扁平足的成因、症狀及矯正方法   扁平足是一種常見的足部異常,不僅影響腳部,還可能導致膝關節痛、髖關節痛甚至腰痛。如果不及時矯正,長期站立或行走時,下肢容易疲倦。幸運的是,通過度身訂做的矯形鞋墊,可以有效改善扁平足及其相關症狀。   什麼是扁平足? 扁平足是指足弓下塌,舟狀骨掉落,導致足部內側貼近地面。正常情況下,足弓能有效分散站立和行走時的壓力,但扁平足患者卻無法發揮這一功能。扁平足可分為柔軟性 (functional)和僵硬性 (structural) 兩種。柔軟性扁平足在無負重時,足弓仍能維持一定高度,多見於兒童;而僵硬性扁平足不論負重與否,足弓始終塌陷,多見於成人。

扁平足的成因

扁平足的成因可分為先天性和後天性。先天性扁平足多見於韌帶過鬆或遺傳因素;後天性扁平足則常因創傷、關節炎、糖尿病等引起。體重過重也是扁平足的高危因素,因為過重的體重增加了足部的壓力,加速了足弓的下塌。

 

扁平足的常見症狀  扁平足初期可能沒有明顯症狀,但隨著病情加重,患者可能出現以下問題:   •     足底筋膜炎、足踝、跟腱等部位疼痛 •     膝關節痛、髖關節痛 •     腰痛 •     下肢容易疲倦   此外,扁平足還可能導致腳趾外翻,鞋跟內側磨損加重等。

 

除了痛症之外, 也會引致姿勢問題如膝後翻、盤骨前傾、寒背和脊柱側彎等

 

扁平足正確檢查方法
站立時, 內踝大過外踝為之扁平足	錯誤一: 提腳檢查扁平足最不正確        錯誤二: 只看足弓高度並不準確     錯誤三: 單看足印並不準確

 

扁平足的矯正方法

•     選擇合適的鞋子：選擇軟底、大小合適的鞋子，能夠提供足夠的支撐和舒適感。

 

•     進行足部肌肉訓練：通過一些簡單的足部運動來增強足部的肌肉力量，例如腳趾抓毛巾、足弓提升、核心肌肉訓練等。

 

本中心也有提供扁平足及姿勢訓練運動， 詳情可聯絡我們。

  

•       物理治療：物理治療師可以通過各種技術來減輕疼痛，並幫助患者改善足部的功能，包括電療、超聲波治療等。(本中心也有提供物理治療服務, 詳情可聯絡我們。)

 

•       度身訂做扁平足矯形鞋墊：這是針對扁平足患者的一種有效治療方法。度身訂做的矯形鞋墊能夠根據個人的足型進行設計，提供最佳的支撐和舒適感，幫助分散足部的壓力，減輕疼痛。

 

          

 

3.      藥物治療：對於疼痛較重的患者，可以使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和炎症。

 

4.      手術治療：在極少數情況下，對於嚴重的扁平足患者，可能需要進行手術來矯正足部結構。

 

穿著度身訂做扁平足矯形鞋墊的好處?

1.      個性化設計：

         度身訂做的鞋墊可以根據患者足型、體重和活動方式進行專屬設計，提供最佳的支撐。

 

2.      改善腳形及步態：

         矯形鞋墊能夠幫助改善扁平足、後足外翻、拇指外翻、弓形腿等下肢結構問題，也可改善行走時的步態及足底壓力，減少因姿勢不良引起的疼痛。

 

               

 

3.      減輕疼痛：

         通過提供額外的支撐和緩衝，矯形鞋墊能夠有效減輕足部、膝關節和腰部的疼痛，提升生活質量。

 

4.      提高運動表現：

         對於運動員來說，度身訂做的鞋墊能夠提高運動表現，減少受傷風險。

 

 

 

應作出針對性治療

坊間鞋墊種類眾多，有些更標榜度身訂造，但純粹只將足弓托起，設計原理上缺乏了關節復位的元素，對制止足部異常動作的效用並不足夠，不單耽誤了寶貴的矯正時機，有時甚至弄至小朋友雙腳不適。

 

            

最正確的方法莫過於一對根據足患病理的度身訂造鞋墊，它可以針對性地處理足患，矯正足部的異常，預防足患所誘發出的影響，詳情請click入度身訂造鞋墊分頁內的「服務簡介」了解更多。

 

     

 

扁平足是一種常見但不容忽視的足部疾病。如果您或家人出現上述症狀,不要猶豫,立即尋求專業診治。通過及時有效的治療,我們可以矯正扁平足,恢復健康的步態,遠離膝關節痛、髖關節痛和腰痛的困擾。現在就預約我們諮詢吧!

 

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